５日の運動系

朝起きて腹筋３０回

相変わらずお腹が減っこまない。やばい

東京ジャンボゴルフセンターで約１時間　１００球

昨日と違いヘッドが走らない。やばい。

その後川沿いをジョギング　８ｋｍ

一昨日の借りは返せた。

かつ今日からAndoroidでRabbitというアプリをダウンロードしていたので
カロリー計算もできた。

489kcal消費したらしい、ちょっとペースが上がらないのでもう少し訓練が必要と改めて思う。


人と会ってスポーツと日焼けと熱中症について語る。

テニスとかで日焼けしたくない人が着込んで熱中症になって倒れたりとかするらしい。

ホットヨガでもなるらしい。

私もフラフラになっているので気をつけよう。