８日の運動系

朝、起きて何とか腹筋３０回

順調ですが脇腹のタプタプが気になります。

その後東京ジャンボゴルフセンターに早朝うちっ放し　１時間、約１００回

かなりイケテない、打球

やばいな、来週ゴルフなのにこのままではイケていない。

しかしゴルフ場の値段の相場が大分変わっています
 ＜ キャメルゴルフリゾート （ 千葉県 ）＞５，８００円
http://search.gora.golf.rakuten.co.jp/cal/disp/c_id/120019/plan_id/2077825#2077825a


ココもそんなに安くなかった気がするのですが•••


その後周囲をジョギング　約１時間　１０KM


携帯の位置情報を有効にしてなかったから消費カロリーがわからない。


かなりイケていない。